很多的媽媽都明白一個道理，那就是母乳中含有抗體，對寶寶的健康非常有益，認為是寶寶最好的食品。但是，隨著寶寶一月一月地長大，如果還是一味地給寶寶喂養(yǎng)純母乳，則會造成寶寶營養(yǎng)不全面，這時有必要添加一些輔食。那什么時候寶寶添加輔食最好？什么樣的輔食對寶寶身體最好？這些問題幾乎都成了媽媽們的熱門問題。

　　寶寶出生后幾個月是快速生長的時期，需要足量、優(yōu)質和全面的營養(yǎng)。如果單純從營養(yǎng)學的角度來講，母乳確實是嬰兒最好的食物。凡是初生兒需求的養(yǎng)分，母乳中幾乎全部具備，而且各種營養(yǎng)數(shù)量充分、比例適當，完全能滿足4―6個月大嬰兒的生理需要。

　　但四五個月后，寶寶自身的消化、吸收功能在逐漸發(fā)育。隨著寶寶營養(yǎng)需求的增加，母乳中的營養(yǎng)已不能完全滿足他們的需求。所以從這一階段開始要給寶寶添加輔食，尤其是鐵、鋅等微量元素的攝入，以保證寶寶的健康成長。在國內(nèi)，一般純母乳喂養(yǎng)4個月后，便可適當添加輔食。但建議添加時間不要晚于6個月。

　　專家正在研究：6個月大的嬰兒，一直喂養(yǎng)純母乳，患濕疹、哮喘等過敏性病癥的風險較低。但6個月后仍然純母乳喂養(yǎng)的話，則會增加患過敏性疾病的風險。當然這種看法還有待于進一步研究，但從另一方面反映了6個月以后兒童輔食喂養(yǎng)的重要性。

　　輔食的種類可從一種到多種、少量到多量、細到粗、稀到稠。最好先從谷類食物開始，比如強化鐵的嬰兒米粉，然后是菜泥、果泥、蛋類、肉類等。并應提高寶寶進食的興趣，在已習慣某些食物的口味后，根據(jù)營養(yǎng)的需求，適時變化食物種類，以避免寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的不良習慣。

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